S godinama koža postaje tanja i gubi elastičnost. Hrana uvelike utječe na izgled kože, stoga je važno hraniti se zdravo i uravnoteženo kako bi koža što dulje izgledala što bolje.
Prirodni procesi
Starenje je posljedica slobodnih radikala, odnosno oksidativnog stresa. Zdrava hrana suzbija i smanjuje oksidativni stres pa je najbolji saveznik u borbi protiv starenja. S obzirom na to da je bogat antioksidansima, vitaminima, mineralima i protuupalnim tvarima, pomlađuje tijelo iznutra.
Izgled kože rezultat je brojnih prirodnih procesa koji se odvijaju ispod nje. Starost se najbolje briše konzumiranjem namirnica bogatih antioksidansima. Ljepota koju vidite izvana odraz je vašeg unutarnjeg zdravlja, snage i vitalnosti.
orasi
Zahvaljujući zdravim masnoćama orašasti plodovi čuvaju zdravlje srca i štite od raka i kroničnih bolesti poput dijabetesa. Istraživanja su pokazala da orašasti plodovi usporavaju propadanje moždanih stanica kod starijih osoba.
smokve
Od davnina se smatraju plodom mladosti i vitalnosti. Bogate su zdravim flavonoidima i polifenolima, čuvarima zdravlja i lijepog izgleda. Zahvaljujući svojim snažnim antioksidativnim svojstvima, smokve sprječavaju propadanje stanica i tako pridonose mladolikom izgledu.
Borovnice
Puni su antioksidansa koji sprječavaju oštećenje stanica uzrokovano pretjeranim izlaganjem suncu i emocionalnim stresom. Kako biste usporili starenje i stvaranje bora na licu, svaki dan pojedite pola šalice ovog voća.
Kurkuma
Ima protuupalna, antimikrobna, antioksidativna i antikancerogena svojstva zahvaljujući kojima pruža potpunu zaštitu od negativnih učinaka starenja. Pruža jaku antioksidacijsku zaštitu u dermalnim fibroblastima, koji stvaraju novi kolagen.
