NaslovnicaZanimljivostiOvo je najbolje vrijeme za vježbanje

Ovo je najbolje vrijeme za vježbanje

ČLANAK SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA


Vježbanje u ranim jutarnjim satima ubrzava gubitak suvišnih kilograma i pojačava sagorijevanje masnoća tijekom dana. Naime, belgijski znanstvenici su u svom istraživanju otkrili da je tjelovježba najučinkovitija ako se prakticira prije prvog dnevnog obroka.

Prema znanstvenicima, na taj način tijelo ne može iskoristiti energiju koju bi imalo nakon obroka te je prisiljeno posegnuti za zalihama nakupljenog masnog tkiva.

Sudionici istraživanja koji su se pridržavali ovog režima 6 tjedana nisu dobili višak kilograma unatoč tome što su neki od njih unosili 30 posto više kalorija i 50 posto više masti nego prije.

Ali nakon što odlučite redovito vježbati, trebali biste znati da je postavljanje realnih ciljeva povezano s puno većom vjerojatnošću nastavka vježbanja nego da se odmah usredotočite na ispunjavanje preporuke od 150 minuta vježbanja tjedno.

PREPORUČENI ČLANCI

KOMENTARI

Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Subscribe
Notify of
guest
0 Komentari
Najstarije
Najnovije Najbolje ocjenjeno
Inline povratne informacije
Pogledaj sve komentare

MJESTO ZA VAŠU REKLAMU

pulsasfaltainfo@gmail.comspot_img

POPULARNO